10 sự thật thú vị về nước uống hàng ngày có thể bạn chưa biết

Đăng lúc 15:53:30 ngày 17/04/2024 | Lượt xem 338 | Cỡ chữ

Uống nước tốt cho sức khỏe, có người uống ít, có người uống nhiều, nhưng điểm chung là chúng ta đều phải uống nước mỗi ngày. Tuy nước rất quen thuộc với cuộc sống chúng ta, nhưng chắc chắn vẫn còn vô số điều thú vị mà bạn chưa biết về nó. Hãy cùng Deluxe Home khám phá 10 sự thật thú vị về nước uống hàng ngày có thể bạn chưa biết nhé!

1. Một người phụ nữ chỉ uống nước đá thay cơm liên tục 7 năm

Người phụ nữ chỉ uống nước đá thay cơm liên tục 7 năm (Nguồn: Internet)

Chị Bình tại Hiệp Đức, Quảng Nam mắc phải một căn bệnh quái lạ. Chị ăn bất cứ đồ ăn gì cũng bị phình bụng khó chịu. Vì vậy trong suốt 7 năm, chị chỉ toàn uống nước đá cầm hơi, thỉnh thoảng uống một ít Coca Cola hoặc mật ong mà vẫn sống sót. Ông Lê Ngọc Quang, Giám đốc Trung tâm y tế huyện Hiệp Đức cho biết: “Con người không ăn mà vẫn sống được thì hơi lạ, có thể nói là hiếm gặp.”

2. Uống 3L nước mỗi ngày chỉ là chuyện nhỏ

Elle MacPherson (Nguồn: Internet)

Elle MacPherson là một nữ doanh nhân kiêm người mẫu xinh đẹp tài năng của nước Úc. Cô từng nói rằng, có lẽ uống nhiều nước là một trong những bí quyết tạo nên vẻ đẹp nóng bỏng và khỏe mạnh của mình.

3. Uống nước ấm đỡ khát nhanh hơn nước lạnh

Theo các chuyên gia, các phân tử nước khi ở môi trường nhiệt độ thấp sẽ tích hợp lại nên khó thẩm thấu vào tế bào, nên dù bạn uống rất nhiều nước đá vẫn cảm thấy khát. Còn các phân tử nước khi ở nhiệt độ cao lại dễ thấm vào tế bào hơn, nhờ đó giúp bổ sung nhanh lượng nước bị mất, giúp bạn nhanh hết khát hơn.

4. Nước uống đun vào buổi tối là tốt nhất

Vào buổi tối, các ống nước đã được làm sạch nhờ lưu lượng nước lớn chảy suốt cả ngày, nhờ vậy nước có chất lượng tốt nhất. Vì thế, hãy lấy nước để đun uống vào buổi tối để yên tâm nhất.

>>> Xem thêm: Lọc nước tổng an toàn - chất lượng cho mọi nhà

5. Người trưởng thành trung bình “thất thoát” gần 2.5L nước mỗi ngày

Theo các chuyên gia, mỗi ngày chúng ta bài tiết 1-1,5 lít nước tiểu, mồ hôi thấm qua da khoảng 450ml, đào thải qua hơi thở khoảng 250 – 350ml. Ngoài ra nước còn được bài tiết qua một số cơ quan khác trên cơ thể. Do đó, mỗi ngày bạn đào thải gần 2.5L nước và phải bổ sung tối thiểu chừng ấy nếu không muốn cơ thể kêu cứu.

6. Uống quá nhiều nước có thể gây hại

Uống quá nhiều nước có thể dẫn đến nồng độ natri trong máu bị pha loãng. Từ đó dẫn đến mất cân bằng nước trong não chúng ta và có thể gây hại cho sức khỏe.

7. 80% căn bệnh tại các nước đang phát triển liên quan đến nước uống

Theo thống kê gần đây của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, có đến 80% các ca bệnh tại các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam bắt nguồn từ nước uống không đảm bảo. Nước là thành phần quan trọng đối với cơ thể, uống nước sai cách có thể dẫn đến hàng loạt các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, hệ bài tiết, làn da,…

8. Trong không khí chứa nhiều nước hơn tất cả các con sông cộng lại

Mỗi ngày, mặt trời làm bay hơi hàng tỷ tấn hơi nước, thế nên lượng nước trong không khí lớn gấp 6 lần lượng nước chứa trong các con sông.

9. Chỉ 0.3% nước trên bề mặt Trái Đất có thể uống được

Trên trái đất này có đến 97% là nước mặn và chỉ có 3% là nước ngọt. Nhưng trong lượng nước ngọt đó lại có đến 2/3 tồn tại ở dạng băng hoặc nằm bên sâu trong lòng đất. Và chỉ có 1/3 lượng nước ngọt chúng ta có thể sử dụng được. Đó là lý do chúng ta nên tiết kiệm nước.

10. 31% cấu tạo của xương là nước

Xương là một bộ phận của cơ thể người, được cấu tạo từ các mô cứng và có nhiều hình dạng khác nhau. Xương có chức năng bảo vệ các cơ quan trong cơ thể, lưu trữ các khoáng chất và cho phép cơ thể vận động. Nước chủ yếu tồn tại trong các lỗ rỗng của xương, có vai trò khuếch tán chất dinh dưỡng và góp phần làm nên tính đàn hồi của xương.

Trên đây là 10 sự thật thú vị về nước uống hàng ngày mà bạn nên biết. Đừng quên chia sẻ những thông tin hữu ích này đến người thân, bạn bè để tất cả mọi người cùng chung tay tiết kiệm nước và bảo vệ sức khỏe của mình nhé!