Mùa đông khi tắm cần lưu ý điều gì??

Gió mùa lại về, Miền Bắc nhiệt độ giảm sâu đột ngột. Ngoài bổ sung thực phẩm thiết yếu cho cơ thể còn phải chú ý tới những sinh hoạt của bản thân, nhất là khi tắm, để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe cần làm những điều dưới đây

Khi tắm bạn nên tắm nước ấm, không tắm quá lâu hay sử dụng xà phòng, sữa tắm nhiều, lau khô người, không tắm đêm… Như vậy sẽ ngăn ngừa nhiễm lạnh, đảm bảo sức khỏe của bạn.

Tắm với nước ấm và tắm nhanh

Khá nhiều bạn có thói quen tắm nước nóng khi vào mùa lạnh, tuy nhiên điều này dễ làm bạn sốc nhiệt nếu bạn vừa từ ngoài đường về đã tắm. Không những thế tắm nước nóng làm nở lỗ chân lông, giãn huyết quản, làm làn da bạn dễ mất nước, gây tình trạng khô da.

Do đó bạn chỉ nên pha nước theo tỉ lệ 2 phần nước lạnh/ 1 phần nước nóng, như vậy nước sẽ đủ độ ấm cho bạn. Nếu gia đình sử dụng máy nước nóng, bạn nên sử dụng độ nóng ở mức thấp nhất hoặc vừa.

Lưu ý, dù là tắm với nước ấm nhưng vào mùa đông bạn nên tắm nhanh, tắm trong vòng 10 phút để tránh bị nhiễm lạnh.

Sử dụng máy nước nóng an toàn

Trước khi tắm bạn phải đảm bảo hệ thống nước nóng đã làm nóng đủ lượng nước bạn cần dùng. Để đảm bảo sự an toàn nhất chúng ta nên sử dụng các hệ thống nước trung tâm. Đặc biệt là nước nóng trung tâm Heatpump sử dụng hoàn toàn bằng máy bơm nhiệt đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng

Không sử dụng quá nhiều xà phòng, sữa tắm

Da của bạn vào ngày lạnh rất nhạy cảm, do đó nếu bạn tắm với quá nhiều xà phòng, sữa tắm dễ làm da mẫn cảm, gây ngứa, dị ứng.

Đặc biệt khi chọn xà phòng hay sữa tắm trong những ngày đông, bạn cũng nên chú ý thành phần của chúng. Tránh lựa chọn sản phẩm có độ cồn cao, như vậy dễ làm khô da, bạn nên chọn sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm.

Lau khô người hoàn toàn sau khi tắm

Nhiều bạn có thói quen không lau khô người sau khi tắm, sau khi mặc quần áo sẽ bị ẩm, như vậy cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh.

Bạn nên lau khô người sau khi tắm, không sử dụng các loại máy sấy để làm khô da, mà dùng khăn thấm hết nước. Như vậy cơ thể của bạn sẽ không bị ảnh hưởng do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.

>> Xem ngay: Nước nóng trung tâm Heatpump Nhật - Làm nóng nhanh, an toàn tuyệt đối

Không tắm đêm

Nhiều bạn do thói quen hay lý do công việc thường xuyên tắm đêm. Tuy nhiên như thế rất hại cho sức khỏe đặc biệt là những ngày thời tiết lạnh.

Nhiệt độ thấp của môi trường khiến các mạch máu bên trong cơ thể co lại do đó quá trình lưu thông máu cũng sẽ ảnh hưởng.

Buổi tối, nhiệt độ lại càng giảm mạnh, khi tắm vào thời gian này rất nguy hiểm, thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm bạn bị cảm, tệ nhất là dẫn đến tình trạng đột quỵ và tử vong.

Không tắm khi vừa ăn xong

Khi bạn vừa kết thúc bữa ăn, dạ dày của bạn sẽ hoạt động mạnh nhằm tiêu hóa thức ăn, do đó các huyết dịch sẽ tập trung tại đây.

Khi tắm, da và các cơ của bạn sẽ cần lượng máu lớn, do đó tắm sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng hoạt động của dạ dày.

Đặc biệt vào mùa lạnh, tắm sau khi ăn còn có thể làm bạn ngất xỉu do hạ đường huyết. Tốt nhất bạn nên nghỉ 1 – 2 giờ sau bữa ăn rồi mới tắm